|
А я уже и не надеялась 😄
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 112,13g | Hh: 113,25g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лента Овсяные Хлопья, Чай Несладкий, Сахар, ARO Масло Крестьянское, Авистрон Икра Трески, Белый Хлеб. Lounas: Скумбрия Отварная, Гречка по-Купечески с Курицей. Päivällinen: Магнит Помидоры Черри, Сахар, Яичный Белок, Семья Салака Жареная, Чернослив, Простоквашино Творог для Детей. Välipalat/Muut: Авистрон Икра Трески, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina-yagoda malina
|