|
como cambio mi foto de perfil :(?
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 105,74g | Hh: 131,56g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Manzana Verde. Lounas: Papa Cocida, Salmón. Päivällinen: Papa Cocida, Sopraval Molida Mexicana de Tuto de Pavo, Cebolla Frita, Zanahoria. Välipalat/Muut: Nescafé Tradición, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Clara de Huevo, Huevo, Proteinella. lisää...
|
|
3443 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 17 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronnie Tecay
|