Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 105,92g | Hh: 190,18g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Ja! Deutscher Gouda, Gewürzgurken, REWE Eiweißbrot. Lounas: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Reinert Bärchen-Wurst, REWE Eiweißbrot, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Päivällinen: Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Köfte. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|