|
So wie es aussieht schaffe ich meine erstes Etappenziel von 95 kg doch noch rechtzeitig zum Schulanfang meiner Tochter, freue mich tierisch 🙈😅
Euch allen einen schönen Tag 👍🏻
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 91,24g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Milfina Butter , Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Schwarzwälder Schinken, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Lidl Hänchenschnitzel , Ja! Wiener Würstchen. Päivällinen: Döner Kebab. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|