|
😊😊😸
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 48,17g | Hh: 61,75g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петрушка, Вареное Яйцо, Чай. Lounas: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ледяное Мороженое. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsuguy.masha
|