Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 123,69g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Нектарин, ВкусВилл Творог Пластовой 15%, Голубика, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Приготовленные Грибы, Гречка. Päivällinen: Салат Айсберг, ВкусВилл Мёд, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Голубика, Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Квашеная Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, ВкусВилл Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina-tyubaeva
|