Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 42,27g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Nesquik Какао на Молоке. Lounas: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Виктория Печенье Сметанное, Кофе с Молоком. Päivällinen: Lay's Чипсы Strong Охотничьи Колбаски, Мирель Эклеры со Сметанным Кремом, Куриное Филе в Сметане, Макфа Спагетти Отварные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Välipalat/Muut: Конфета, Дыня. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - notsad2000
|