Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 99,57g | Hh: 130,34g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Gourmet Schwarzer Reis, Edeka Eiweißbrot, Dulano Schrofensteiner, Lidl Krustenschinken, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Alnatura Grünkohl Gekocht. Päivällinen: Gartenfrisch Jung Feldsalat Mix, Bio Junger Spinat, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch, Edeka Bio Pinienkerne, Krone Fisch Räucher-Lachs, Eat Natural Gekochter Brokkoli. Välipalat/Muut: Ehrmann Obstgarten Kirsche, REWE Pflaumen. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|