|
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ ja, ich weiß, es sieht viel aus, aber ich hatte halt seit Wochen nichts mehr eingetragen, und allein die 5 feiern von letzter Woche machen sich halt etwas bemerkbar, aber alles gut, ich bin gerade genau bei dem Gewicht, das ich hatte, als ich mein Kleid gekauft habe, daher kein Grund zur Sorge, und irgendwie merke ich langsam was alle sagten von wegen vorher geht der Stress los ( Problem: der Mann hat Urlaub, vorher habe ich alles nach meinem Wissen und denken getan, jetzt macht er mit und ich muss mich umstellen, da er ganz anders arbeitet als ich😅 aber er macht gut mit, und das ist echt viel wert👍🏼 ich stürze mich weiter in vorbereitungen🤗 habt einen schönen Tag!
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 64,35g | Hh: 158,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Wiesenhof Geflügel Bacon, Kühne Sahne Meerrettich, Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, 100% Vollkornbrot. Lounas: Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Essig, Rapsöl, Eichblattsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Päivällinen: Zitronensaft, Kopfsalat, Cheddar-Käse, Hansano Kochsahne, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Sojasoße, Tomatenmark, Petersilie, Gekochte Linsen, Knoblauch, Süßkartoffel, Möhren, Kartoffeln, REWE Porree. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|