Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 128,35g | Hh: 70,21g.
Lounas: Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Chá (Infusão), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Sadia Bacon em Cubos, Bimbo Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Pastel de Carne, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Carlos AP
|