Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 74,58g | Hh: 143,36g.
Aamiainen: Café, Leite (Leite Integral), Polenghi Requeijão Light, Aurora Salame, Pullman Pão de Forma. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Kenko Gengibre em Conserva, Salpicão de Frango, Quiabo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|