Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 103,41g | Prot: 129,06g | Hh: 307,81g.
Aamiainen: Zero Джем Чёрная Смородина , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Lounas: Добрый Абрикосовый Нектар, ARO Арахис Жареный с Солью, Heinz Брусничный Соус, Печеночный Торт, Heinz Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Персики, Золотой Колобок Слойка Домашняя с Яблоком, Сушеное Манго, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Мясновъ Пельмени по-Царски. Välipalat/Muut: Эльбрус Ситро, Pure Protein Протеиновое Печенье, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы, 4UZE Печенье Протеиновое, Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Коровка из Кореновки Пломбир из Свежайших Сливок, Вода, Вода, Вода. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - greenkrapiva
|