Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 89,55g | Prot: 114,45g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Любятово Печенье Лимон и Мята, Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Банан, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Абрикос. Lounas: Тыквенные Семечки, Чай, Ряба Майонез Провансаль, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлеб Цельнозерновой, Абрикосовые Косточки. Päivällinen: Малина, ВкусВилл Котлеты Из Индейки С Овощами Замороженные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом, Макдоналдс Чизбургер. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Артем Шитенков
|