Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 65,27g | Hh: 252,51g.
Aamiainen: Alfajor de Maicena, M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremon Light, Café. Lounas: Huevo Duro, Papa Cocida, Albóndigas de Carne. Päivällinen: Lira Aceite Mezcla Especial, Huevo Duro, Papa Cocida, Carne Vacuna Lomo. Välipalat/Muut: Café, M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremon, Banano. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|