Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 91,83g | Prot: 97,84g | Hh: 31,80g.
Aamiainen: Ашан Бекон Копчено-Вареный, Премия Хлебцы Гречневые, Яйцо, Ашан Оливковое Масло, Семена Льна, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Кофе. Päivällinen: Простоквашино Молоко 6%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Ашан Бекон Копчено-Вареный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|