Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 126,51g | Hh: 119,77g.
Aamiainen: Овсяная Каша 04.07, Милком Сыр Голландский , Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Ярче Молоко 2.5%, Чай, ИП Волков Ветчина "Мраморная". Lounas: Томское Молоко Творог 5%, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Жимолость, Куриная Запеканка с Капустой 04.07, Баклажаны Гриль 04.07, Чай, Ярче Молоко 2,5%. Päivällinen: Куриная Запеканка с Капустой 04.07, Баклажаны Гриль 04.07, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Välipalat/Muut: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Жимолость, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог 5%, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|