Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 73,64g | Hh: 202,18g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Паштет Фуа-Гра из Птичьей Печени Запеченный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lounas: Диyes Мюсли Экзотический Микс, Банан, Красное Яблоко, Президент Творог Рассыпчатый 9%. Päivällinen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареное Филе Свинины. Välipalat/Muut: Золотой Изюм (без Косточек), Дыня Торпеда. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|