Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 37,60g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Preston Моментальная Каша Овсяная с Клубникой , Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Ашан La Pina Арахисовая Паста. Lounas: @Гороховая Каша, Каждый День Икра из Баклажанов, @Торт Пост. Päivällinen: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Олейна Масло Растительное , Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), @Салат Овощной @. Välipalat/Muut: Помидоры, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Огурец, Арбуз. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|