Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 55,29g | Hh: 236,31g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Hofmaier Edelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Böklunder Schinken-Teewurst, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Buttertoast. Päivällinen: Alpenmark Toast Käse, Hofmaier Edelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weißer Tafelwein, Jesuiten Quelle Orangensaftschorle, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Leichter Genuss Joghurt Waldfrucht. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|