Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 181,69g | Hh: 119,40g.
Lounas: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Röd Paprika, Kokta Morötter, Kycklingfilé, Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, ICA Kronärtskockshjärtan. Päivällinen: Vitkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Solrosolja, Salladslök eller Vårlök, Stekt Ägg, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Vitkål, Salladslök eller Vårlök, Stekt Ägg, Röd Paprika, Sötpotatis, ICA Fransyska, Salladslök eller Vårlök, Kokt Sparris (Färsk). Välipalat/Muut: Nektariner, Star Nutrition Whey-100, Jordgubbar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|