Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 198,62g | Hh: 169,41g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karpuz. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur, Zeytinyağı. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur. Välipalat/Muut: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|