Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 65,57g | Hh: 124,78g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Prata. Lounas: Café, Divine Chocolate 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe. Päivällinen: San Mar Psyllium, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Acarajé. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho (13g), Great Value Maçã, Essential Nutrition Whey Protein, Integralmedica Amino Hard . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|