Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2013
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 89,30g | Hh: 144,65g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaisergemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Honigmelonen, Mangos, Bananen, Kaki, Kiwi. Päivällinen: Crevetten, Schafkäse Light, Honigmelonen, Ei. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|