Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2897 kcal
|
Rasva: 241,74g | Prot: 163,54g | Hh: 38,24g.
Aamiainen: Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Denmax Сыр Овечий, Лето Укроп Свежий, Перекресток Авокадо , Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Интегрита Тунец Филе в Масле. Päivällinen: Каждый День Капуста Квашеная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Приготовленные Грибы (с Жиром), ITLV Оливки с Анчоусом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Полезный Кейл, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|