Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 56,03g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке. Lounas: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Красные Помидоры (Консервированные), Покровский Хлеб Дарницкий, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленные Грибы (с Жиром). Välipalat/Muut: Лидское Пиво Pilsner, Земляника. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|