Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 64,09g | Hh: 181,03g.
Aamiainen: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Lounas: Biorì Pasta di Grano Saraceno, Esselunga Friarielli, Cerreto Bio Mix di Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Melanzana, Pizza Rossa, Peperoni Rossi Dolci. Välipalat/Muut: Tiramisù, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|