|
Похоже планы на знакомство с новыми рестиками на этой неделе необходимо отменить🤷🏼♀️ Ну значит привет киношки и шопинг выходного дня😘😘😘
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 77,93g | Hh: 176,88g.
Aamiainen: Дыня, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Помидоры. Lounas: Макдоналдс Чизбургер, Прайм Стар Томатный Суп. Päivällinen: Мармелад, Мармелад, Дыня, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Мартини Шампанское Розовое, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|