Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 76,45g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Кофе, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр с Томатами, Помидоры, Лангустины, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Шоколад, Бананы. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|