Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 103,71g | Prot: 174,74g | Hh: 231,03g.
Aamiainen: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Aldi Gouda Extra Pikant, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Lounas: Wassermelone, Olivenöl, Aldi Kräuterbaguette, Banane, Kartoffeln, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|