Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3054 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 85,79g | Hh: 331,29g.
Aamiainen: Honig, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Herta Finesse Schinken , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Kaffee, Baklava, Maki Gurke, Eat Happy California Lachs Avocado, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Päivällinen: Bratwurstbrötchen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Radieschensalat, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Tequila Sunrise, Mojito, Mojito, Cuba Libre, Bier, Bier, Bier. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Vaellus - 46 minuuttia, Auton Pesu - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 6 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|