Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 179,11g | Prot: 122,80g | Hh: 149,42g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lounas: Виноград, Миндаль, Лента Сыр Российский, Мёд, Лента Какао Порошок, Лента Творог Мягкий 4%. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Окей Свинина по Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Кефир 2,5%, Абрикосы, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|