Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 94,44g | Hh: 173,22g.
Aamiainen: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Migros Norveç Somon Füme, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Lounas: Muz, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Wasa Original, Mantar Çorbası. Päivällinen: Sarımsak, Wasa Original, Mantar Çorbası, Uno Grissuno Kepekli, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Wasa Original, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş), Nescafe Sütlü Köpüklü, Sütlü Kahve, Nescafe Sütlü Köpüklü. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
06 heinä 19 jäseneltä: lostpoison
|
Hep buradayım lost,ama her nedense uygulama hiçbir fotomu paylaşmıyor,anlayamadım doğrusu,sadece kendi albümümde görünüyor fotolarım,açıkçası sinir ediyor bu durum,,hepinize uzaktan bakıyorum 🤗😊👍
06 heinä 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Bende pek paylaşmıyorum uzaktan izlemek daha güzel 😉
06 heinä 19 jäseneltä: lostpoison
|
Öyle 🤗😉,ama yine de sebebini merak ediyorum ne olabilir fotolarımın paylaşılamaması bir fikrin var mı ?
06 heinä 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Bence paylaşamıyorum ya iki aydır falan
06 heinä 19 jäseneltä: elifyakar40
|
Geçen gün birisi paylaşmıştı, Mail atmış cevap vermişlerdi ama hatırlamıyorum, güncelleme ile ilgili olabilir belki.
06 heinä 19 jäseneltä: lostpoison
|
😊🤗👍e ne edelim o halde ne yediğimi kimse görmeyecek,ama ben sizlere hep bakıyorum,mutlu kalın😊
06 heinä 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|