|
Afgelopen woensdag tussen weging 73,6 vanwege BBQ. Nu is alles er weer af met een beetje extra!😀
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 75,96g | Hh: 126,59g.
Aamiainen: Aardbeien, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Roasted Almond Unsweetened, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen. Lounas: Zonnatura Muesli Rood Fruit, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Gwoon Spinazie À La Crème, Zonnatura Muesli Rood Fruit, AH Platte Peterselie, Gebakken Ei. Päivällinen: Kersen, Hardgekookt Ei, Salademix, Hamburger Broodje, Nobeef Burger, Ananas. Välipalat/Muut: Eigen Gemaakte Wappeltaart, Atkins Cookies & Cream. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
06 heinä 19 jäseneltä: chrisp72
|
Op het moment het lichtste aantal kilo💃💃 nog 5/6 te gaan tot mijn originele eind doel😊 maar niet te hard van stapel eerst naar de 70😬
06 heinä 19 jäseneltä: dani.p2
|
Wat zijn jullie toch lief voor elkaar 😘
06 heinä 19 jäseneltä: annemiek rembil
|
06 heinä 19 jäseneltä: adff
|
Altijd Annemiek uuuuh nee niet altijd🤣🤣 in sept zijn we 26 jaar saampjes💞
06 heinä 19 jäseneltä: dani.p2
|
06 heinä 19 jäseneltä: dani.p2
|
06 heinä 19 jäseneltä: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|