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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗das nehme ich nicht wirklich ernst, a ist es nur 1/3 Glas Wasser und 2. habe ich ja gestern Abend einen salzigen fernsehsnack gehabt, das ist morgen wieder weg, vorausgesetzt ich bleibe brav 🤪 wünsche euch einen tollen samstag! Bei uns liegt heute wohnungsputz an, damit die Familie die Wohnung am nächsten Wochenende beschlagnahmen kann, meine Schwester mit Partner und Kindern kommt schon am Donnerstag, da freue ich mich schon sehr drauf 🤗
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65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1451 kcal
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Rasva: 62,44g | Prot: 87,13g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: Radieschen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Homann Rollmops mit Zwiebeln & Senf, Alsan Alsan-S, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, 100% Vollkornbrot. Lounas: Äpfel, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Ei, Rapsöl. Päivällinen: Butter, Rapsöl, Aldi Eierspätzle, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Äpfel, Champignons Frisch. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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