Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2010
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 102,85g | Prot: 93,32g | Hh: 251,35g.
Aamiainen: light and fit yogurt. Lounas: BBQ Chopped Chicken Salad. Päivällinen: olive garden salad, olive garden breadstick, olive garden grilled chicken alfredo. Välipalat/Muut: key lime pie, Reduced Sugar Creamy Peanut Butter, granny smith apple, Chewy Oatmeal Raisin Granola. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Group - Nutrition - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|