Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 101,46g | Prot: 68,31g | Hh: 123,29g.
Aamiainen: Butter, Prosciutto, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Milbona Schlagsahne, REWE Frischei Waffeln, Speiseeis, Weizenbrötchen, Bratwurst. Päivällinen: Gemischter Salat, Gut & Günstig Bierschinken, Knäckebrot, Butter. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|