Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 62,23g | Hh: 216,86g.
Aamiainen: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Nectarines, 2% Fat Milk, Trader Joe's High Fiber Cereal. Lounas: Watermelon, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Trader Joe's Lite Shredded 3 Cheese Blend. Päivällinen: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wegmans Watermelon, Red Potatoes (Flesh and Skin), Trader Joe's Battered Halibut, Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Trader Joe's Veggie Chips, Mrs. Richardson's Hot Fudge Topping, Vanilla Ice Creams, Trader Joe's Organic Light String Cheese, ONE Brands Birthday Cake Protein Bar. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|