Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 173,75g | Hh: 251,79g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Smooth, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Ovomaltine Ovomaltine, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Uovo. Lounas: Conad Patate da Forno Taglio Rustico, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Päivällinen: Baresa Pesto alla Genovese, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Barilla Spaghetti N.5, Conad Spaghetti Integrali di Farro. Välipalat/Muut: Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Cooperativa Agricola la Fiorita Biscotti Sponciotti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|