Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
429 kcal
|
Rasva: 11,65g | Prot: 18,39g | Hh: 65,46g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Lounas: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Lumpia Ayam, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tumis Buncis. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azzahraalya28
|