Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 105,11g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Lounas: Киндер Шоколад, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Волконский Шоссон с Яблоком. Päivällinen: Arla Apetina Soft, Щедрые Хлебцы Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Lorado Ананас Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|