Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 96,41g | Prot: 195,02g | Hh: 172,69g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Extra Pikant, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Alpenmark Frischkäse Leicht. Päivällinen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Plattpfirsich, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alpenmark Maasdamer, Aldi Putenbrustfilet, Löwensenf Extra, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|