Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3352 kcal
|
Rasva: 202,36g | Prot: 173,96g | Hh: 217,23g.
Aamiainen: Мёд, Сливочное Масло, Сыр Российский, Курага, Гречка, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. Lounas: Подсолнечное Масло, Лук, Огурец, Помидоры, Шницель Куриный, Котлета Домашняя. Päivällinen: Помидоры, Огурец, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Апельсин, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Виноград, Грецкие Орехи, Лента Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Сметана 20%, Творог 9%. lisää...
|
|
3640 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|