|
❤ ach ist das schön, da lacht das Herz am Sonntagmorgen ❤ bald habe ich die 8 besiegt 🤩
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 109,12g | Hh: 14,92g.
Aamiainen: Ehrmann HIGH PROTEIN Choco & Coco Pudding, Normaler Kaffee. Lounas: Kirschtomaten, Spiegelei, Landjunker Rib-Eye-Steak. Päivällinen: Harzinger Bauernhandkäse. Välipalat/Muut: Kaffee Creme. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|