|
2ДЦ 🤗🙂
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 106,40g | Prot: 97,61g | Hh: 253,94g.
Aamiainen: Персики, Yarych Печенье Мария, Чай, Суп Куриный с Рисом. Lounas: Чай, Своя Лінія Кокосовая Стружка, Рудь Мороженое 100% . Päivällinen: Сырники с Изюмом. Välipalat/Muut: Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Персики. lisää...
|
|
1283 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|