|
Заклинило🤷🏻♀️
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 98,71g | Prot: 137,08g | Hh: 86,45g.
Aamiainen: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Летний День Молоко 3,2%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Ого Кунжут, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам. Päivällinen: Ашан Творог 5%, Алыча, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Фундук Фундук Сушеный, Syntrax Whey Shake. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
не обращайте внимание на вес. смотрите на замеры объемов. у меня сейчас тоже вес гуляет -+1кг, но при этом объемы меняются 😉
07 heinä 19 jäseneltä: solnishko94
|
Да, объемы реально меняются, поэтому я не так уж и переживаю, но всё-таки хочется и на весах увидеть))) хотя все говорят, что заметно похудела, но по весам всего-то 5-6 кг.
07 heinä 19 jäseneltä: Tany-1404
|
Tany-1404, весы - это условный показатель. Как я поняла, вы тренируетесь. В любом случае мышцы укрепляются и растут. А они имеют больше вес.
Я в свои 64кг (когда то😜) по виду была намного стройнее, чем моя невестка с весом 58кг, но смотрелась пышкой со своим мягким телом.
07 heinä 19 jäseneltä: solnishko94
|
Tany-1404, в конце то концов, мы же не ходим с цифрой своего веса на лбу😆. Его даже никто и не знает, кроме вас. Поэтому любуемся в зеркало и радуемся новым уменьшенным размерам одежды 😉👌
07 heinä 19 jäseneltä: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|