Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 159,09g | Prot: 143,80g | Hh: 22,85g.
Aamiainen: AH Ontbijtspek. Lounas: Mattisson MCT Olie, Den Eelder Volle Boeren Yoghurt, Zanetti Grana Padano, Olijfolie, Gamba, Naarmann Koksroom 20%, Coop Heekfilet. Päivällinen: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel. Välipalat/Muut: Rivella Rivella, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Komkommer, AH Puur & Eerlijk Kaas Extra Belegen 50+, Kroon Boeren Leverworst. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|