Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 123,26g | Hh: 28,58g.
Aamiainen: Żółtko, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Dominik Ogórek Kiszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Auchan Tatar Wołowy . Lounas: Tesco Peanuts Roasted & Unsalted. Päivällinen: Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Välipalat/Muut: Rolmlecz Serek Homogenizowany. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Bieżnia bieg - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
07 heinä 19 jäseneltä: vibo69
|
07 heinä 19 jäseneltä: K1C1A
|
07 heinä 19 jäseneltä: vibo69
|
Obiecuję, że za tydzień będzie inaczej ‼️
07 heinä 19 jäseneltä: K1C1A
|
trzymam cie za ...yyy.. slowo 😁
07 heinä 19 jäseneltä: vibo69
|
07 heinä 19 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|