Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 89,34g | Hh: 199,68g.
Lounas: Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Kokosöl, Vom Land Waldhonig , Alpro Mandeldrink - Original, Kölln Haferflocken, Banane. Päivällinen: Thermomix Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chappi1902
|