Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2013
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 65,72g | Hh: 112,59g.
Aamiainen: herbalife raspberry tea, soy milk, herbalife wild berry, Herbalife prolessa. Lounas: chicken drumstick, cabbage, carrots, green beans, beef. Päivällinen: 1% Fat Milk, Raisins, Oatmeal, water, sugar, lemon. lisää...
|
|
3873 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Keesandra
|