Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2013
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 56,47g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Pure Almond Milk - Original, Spinach, Strawberries, Blackberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: lean cuisine chicken club, grapes. Päivällinen: Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 14 minuuttia, Misc workouts - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|